欖球運動在香港的起源可媲美快活谷賽馬的悠久歷史，香港政府檔案處也保留了1870年代和80年代有關香港欖球賽事的報章報導。早在第一次世界大戰之前，Jock McGregor已是香港欖球總會的秘書，而當時主要是由陸軍對海軍以及警察和商人之間的比賽為主。

在1920年至1949年間，香港隊常與上海隊進行 “滬港對抗賽”

第二次世界大戰之後，香港人口開始膨脹而本地賽事也開始萌芽。1951年，香港隊在隊長Gerry Forsgate (亦是前任香港欖球總會會長)帶領下與日本比賽，這場比賽為日後的亞洲區內主客制賽事定下基礎，而香港欖球總會亦於1952年正式成立。

在這段時期，本地欖球會以香港足球會、警察欖球隊和服務隊最為活躍。至1967年，香港成為亞洲欖球總會創會成員之一，至今一直在亞洲欖球運動發展中擔當重要角色。

另一個本地欖球會 – 華利欖球會亦於1975年成立，而首屆香港國際七人欖球賽在1976年正式舉辦。兩者至今依然是香港欖球的中堅分子，香港更分別主辦1997年及2005年的七人欖球世界盃，自此以後香港國際七人欖球賽已成為國際七人欖球巡迴賽中最精彩和激烈的一站。香港欖球總會一直用心經營香港國際七人欖球賽，不但純它已是旗艦賽事的地位，同是它也是香港欖球界的一個重要傳統。

香港欖球總會致力推動本地和亞洲欖球運動的發展，在各個不同層面如非撞式欖球和接觸式欖球等發掘新秀。至今已有更多本地球會成立和加入香港欖球的大家庭，包括九龍欖球會、香港木球會、第一猛虎欖球會、雞糊欖球會、銅鑼灣欖球會、大埔龍欖球會、Nomads欖球會、Typhoons欖球會、城市大學欖球會及香港大學欖球會等。

早前，很多參與非撞式欖球的運動員也對接觸式欖球產生興趣，為接觸式欖球注入更多新血。

時至今日已有48支男子隊在6個不同組別角逐，女子組方面也有10支球隊在兩個不同組別競逐。男子第一組別的球隊包括華利欖球會、CBRE香港足球會、inProjects九龍欖球會、第一猛虎欖球會、Synovate香港木球會及宏利銅鑼灣欖球會。男子第二組別賽事也有6支球隊競逐，包括華利武士欖球隊、香港足球會II隊、, DeA II 隊、香港木球會II隊、Nomads欖球會及解放軍欖球隊。 

在香港欖球總會的贊助下，競賽性與聯誼性兼備的欖球亦隨之引入大專、青少年、學校和小型欖球層面，吸引超過7,000名男女子運動員活躍參與其中。

香港欖球總會一直努力不懈發掘和培育欖球新秀，致力維護香港欖球的優良傳統。

欖球運動無界限