上周末，第一屆香港欖球總會女子欖球高峰會假奧運大樓舉行。一連兩天的精彩節目凝聚眾多於女子欖球界專家濟濟一堂，透過講座及實踐訓練工作坊將業內資訊及新知分享予年輕新晉運動員、家長、教練及經理等。演講者分享如何發展成為成功欖球員，亦展示現時國際間女子欖球運動的蓬勃發展。

由香港欖球總會女子欖球發展總監Samantha Feausi（Feausi）主持首日活動簡介。Feausi昔日曾任香港七人及十五人隊隊長，明白達至高水平欖球，需要付出無數血汗。Feausi後請來前香港單車代表及兩屆亞運會獎牌得主黃蘊瑤，分享她於2014年亞運會翻車受傷、在肋骨骨裂的情況下仍然重返賽場更獲得銅牌的勵志故事。她的演講扣人心弦，讓在座觀眾感受到她作為精英運動員的投入及無比熱誠，並帶出永不放棄的精神。

首日高峰會亦請來運動心理學家及前香港游泳代表盧綽蘅（Karen Lo）分享運動員應付高壓狀態及提升心理質素的重要，而香港欖球總會物理治療師Amanda O’ Reilly則介紹總會於女子欖球比賽預防受傷的措施及球員避免運動受傷的良方。另香港欖球總會高水平體能訓練教練Bella Milo講介體能訓練對確保運動員擁有最佳體格來面對高強度運動所需。

 強健體魄除靠訓練，營養攝取亦非常重要，故大會亦請來Lisa Tarquini，為在場人士講解欖球運動如何遵循均衡飲食以提高表現。作為香港體育學院的運動營養經理，Lisa Tarquini的工作就是為香港頂尖運動員服務，她的目標明確：「想提升表現，就更需要注重飲食均衡，不能隨心所欲，亦不應跟隨極端餐單，盲目剔除某些食物，可能對提升表現產生不利影響。」

首日的壓軸節目是現役港隊球員及VICE News Tonight節目監製左力丰主持的訪談，在訪談中，左力丰與香港女子七人欖球隊隊長鄭家慈、Women in Sport Empowerment的創辦人Alicia Lui、運動心理學家盧綽蘅、Habitual的創辦人Chris Garvey，一同為女性於體育界面對的挑戰、需求、發展機會等，以及性別不同帶來的異同。

第二日節目由香港欖球總會教練教育及發展經理Steve Jones帶領，向參加者展現一些欖球比賽的實際狀況及技巧。隨後亦為各組別欖球員設欖球教室，實戰運用所學。欖球教室除助球員更進一步，亦讓家長可以與女兒一同訓練，一嘗欖球樂趣；而年青教練亦著工作坊向經驗豐富的Steve Jones偷師，獲益良多。

星期日另一個重點活動是來自英國諾桑比亞大學及香港女子十五人隊的訓練賽。諾桑比亞大學隊在香港度過為期一星期的訓練營，除見證她們為發展高水平欖球的投入及訓練強度，高峰會參加者更有機會見到兩隊埋身肉搏，上演精彩球賽。訓練賽結束後，雙方球員開放時間進行問答環節，讓到場人士就她們的作息生活及訓練情況發問，了解運動員的日常。

過去週末標誌香港女子欖球的一大成功，亦成功展示香港女子欖球運動於過去十年的發展及展望。香港欖球總會期望將香港欖球總會女子欖球高峰會定為雙年舉辦項目，讓有志參與欖球運動的人士，能夠向欖球及體育界專業人士學習並汲取寶貴經驗。