香港欖球總會青少年重返球場訓練計劃



宗旨

  • 鼓勵及協助青年球員重拾參與欖球活動的樂趣,減低回復訓練後受傷的風險
  • 透過循序漸進、階段性的訓練安排,讓球員恢復操練、調整至良好狀態參加欖球比賽

對象

歡迎符合以下年齡組別及對傳統英式欖球有基本認識(傳球,擒抱攔截,持球進攻)之青少年參加:

十三歲以下(U13) 十四歲以下(U14) 十六歲以下(U16) 十九歲以下(U19)
於2008年出生 於2007年出生 於2005及2006年出生 於2002、2003及2004年出生

課程目標及主題

保持樂趣

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激活身體

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建立技術

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挑戰進步

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形式

本訓練計劃將在2020年10月19日至11月11日逢星期一(女子組)及逢星期三(男子組)於京士柏運動場舉行,為期四星期。

設有四個年齡組別:十三歲以下(U13)、十四歲以下(U14)、十六歲以下(U16)及十九歲以下(U19)。

教練團隊

每個培訓小組將會由青年代表隊教練或香港欖球總會註冊教練任教。

報名費用

免費

報名方法

請填妥及遞交以下網上報名表格:

男子組報名表格

女子組報名表格

報名日期

由2020年10月7日(星期三)起

訓練時間表

本訓練計劃為期四星期,每週一次。

週次 女子 男子
逢星期一 逢星期三
第一週 10月19日 10月21日
第二週 10月26日 10月28日
第三週 11月2日 11月4日
第四週 11月9日 11月11日
組別 時間 場地 時間 場地
U13 n/a 4:30 - 6:00 pm KP-1
U14 4:30 - 6:00pm KP-1 & KP-3 6:00 - 7:30pm KP-1
U16 6:00 - 7:30pm KP-2 & KP-3 6:00 - 7:30pm KP-2
U19 6:00 - 7:30pm KP-1 6:00 - 7:30pm KP-3

名額及分組

40位參加者為一班。名額先到先得。

查詢


如有任何查詢,請致電2292 3200或電郵[email protected]與本會職員聯絡。

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