青少年欖球是小型欖球至成人欖球轉型過程中的必經之旅。根據球員的出生年份，球會及球隊的相關聯賽及賽事被劃分為不同年齡組別。按年齡分組有利於增加賽事的激烈度，讓球員充分感受賽事的各種形式，並鼓勵他們不斷發展、改進賽事。所有球員必須先在香港欖球總會青少年球員登記系統登記，方可獲得參賽資格。
